明天和无常，谁先到？
看回之前的文章，想起我已故的朋友，原来他在天堂一年之久了。
那么的巧合，最近读着《善生》冯以量的这本书，你读过了吗？上次和朋友借了三本他所写的书本来看，每个故事都那么的感人真实，我非常鼓励你去买一本来收藏。如果你找不到流泪的方法，只要选几篇里面的个案来读，你的泪就会不自觉的落下。
善生这本书叙述到我们哀伤的时候，想哭就哭，尽管这世上或许不鼓吹显露悲伤，不允许伤心的人流泪，或是什么男人眼泪不轻弹之类的，但是我们必须要在不压抑自己感情的情况下，诚实的面对自己心中五味杂成的悲伤，不然这悲伤会藏在潜意识里，在往后的日子可能有意无意地扭曲生命，腐蚀心灵。我们要让爱流动，就得先允许哀伤流动。
除此之外，书中提到一些如何让丧亲者得到善生的基本认知：
- 请别对丧亲者说你了解他的痛苦
- 请别要丧亲者尽快走出亲人死亡的阴影
- 请别告诉丧亲者“每个人都会死，请节哀顺便”
- 请别在与丧亲者谈话的过程中刻意地回避谈论亡者
- 请别鼓励丧亲者连忙移除亡者房间的遗物，或做出重大的生活改变
（比如：转校，离职或搬迁） - 请别把彼此的哀伤做比较
- 请你允许丧亲者拥有独处的空间
- 如果丧亲者对亡者存有遗憾与自责，请别做道德的法官
- 请别让丧亲者顺应你所要求的方式哀悼
- 一般来说，男性的哀伤反应较不外显，女性则有表达哀伤的能力
- 丧亲者过于专注于工作是无法忘记悲伤的
- 哀伤是不会随着时间渐渐淡去的
- 死亡结束的只是生命，而非关系
这书里也提及到Dr. Alan D. Wolfelt的“悲伤园艺化模式”（Grief Gardening Model)摘自《我有悲伤的权利里》，可以在你每天早上起来，或是当你感觉悲伤被卡住的时候，去念一遍或几遍的10个悲伤权利的简短版本如下：
1. 我可以有自己独特的失落感。
2. 我可以随时自由地表达悲伤的感受。
3. 我可以用自己的方式表达悲伤，
4. 我可以请求协助。
5. 我可以对生活琐事感到厌烦。
6. 我可以有突发的情绪。
7. 我可以借助信仰处理悲伤。
8. 我可以探寻失落事件带给我的疑惑。
9. 我可以思念或说出我怀念的人或事。
10. 我可以在疗愈历程中带着悲伤成长。
善生就是要我们把隐藏多年的哀伤给找回来，看见它，感受它，如此才能看见而感受它背后隐藏着的爱与思念。你也来试一试吧！
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